Coaching je proces izmedju klijenta i coach-a u kome, kroz razgovor i mentalne vežbe, klijent pronalazi načine i snagu da prevazidje svoje prepreke i dostigne svoj cilj. Uz pomoć coach-a i primenjivanja moćnih tehnika, klijent pojačava svoje sposobnosti i koristi ih na najbolji način da bi postigao svoj cilj. Sprovodi se u formi razgovora i orijentisan je ka rešenjima nekog „problema “ koje klijent ima vezanog za posao, život ili u mom slučaju za sport i sportsko postignuće. Za razliku od psihoterapije, koja je fokusirana na probleme i prošlost, coaching se fokusira na sadašnjost, budućnost i rešenja. Prednost coachinga je u tome što sadržaj problema(intima klijenta) ne mora nužno da se iznosi, zato što to nije uvek ni potrebno. Coaching pospešuje akcije i ponašanja koja su smerena ka željenom cilju. Praktikuje se u sesijama i broj sesija zavisi od problema i klijenta. Coach je neko, ko je neutralan i ko je tu da vam pomogne da pronadjete ono najbolje u vama i napravite najbolju verziju sebe za vas same.